Tips om meer fruit te eten

Omdat de meeste mensen moeite hebben om dagelijks voldoende fruit te eten hebben we een aantal tips voor uw op een rijtje gezet. Deze tips helpen u elke dag te genieten van gezonde voeding. &Joy life!

 

  1. Plaats de fruitschaal op een opvallende plek. Fruit zien, doet fruit eten.
  2. Ontdek smaak variaties. Er zijn niet alleen veel soorten fruit en zijn ook nog eens veel verschillende rassen en variaties. Leuk om deze smaakvariaties te ontdekken. Word een ware fruit kenner.
  3. Kies een of meer vaste eetmomenten. Fruit is bijvoorbeeld erg lekker als onderdeel van het ontbijt. Heb je meteen een fruitige start van de dag.
  4. Fruit is het perfecte tussendoortje. Lekker, voedzaam, makkelijk en gezond. Ideaal om mee te nemen naar het werk of de sportschool.
  5. Bedenk dat het eten van fruit bijdraagt aan je immuunsysteem en het risico op verschillende ziektes verlaagt.
  6. Fruit is heerlijk om uit de hand te eten maar er zijn ook oneindig veel heerlijke recepten met fruit.
  7. Drink je fruit eens en maak een lekkere smoothie of fruitshake.
  8. Koop meer fruit en minder snacks en snoep. Het eten van meer fruit begint in de winkel.
  9. Neem de tijd om van fruit eten een gewoonte te maken.
  10. Eet elke dag fruit, voel je energiek en &Joy life!